travel2jp
← All guides

First-timer · 4 days

第一次東京自由行:4天行程

哪些地方可以略過,哪些又非去不可

東京Updated May 2026

東京(Tokyo)大得像個小國家,也像個小國家一樣被規劃。你不可能在4天內逛完所有地方;甚至4週也辦不到。新手常犯的錯誤是,一天之內在淺草(Asakusa)、澀谷(Shibuya)、新宿(Shinjuku)和皇居(Imperial Palace)之間奔波,結果筋疲力盡,除了火車準時之外什麼都記不住。以下行程涵蓋四個區域,為期四天,並預留半天時間讓你深入探索第一天愛上的任何街區,當你受夠了霓虹燈,還可以安排鎌倉(Kamakura)一日遊。東京值得深入探索:在谷中(Yanaka)花4小時,你會比在主要打卡熱點之間跳來跳去更能感受到這座城市的豐富底蘊。最重要的是:在出發前預訂三件事。teamLab、東京晴空塔(Tokyo Skytree)的定時入場票,以及任何你聽過名字的壽司店。其他一切都可以等到你落地後再說。

Notes

Practical tips

Things we wish someone had told us before we landed.

  • Suica vs Pasmo:隨便選一個,它們完全一樣

    JR東日本和私人地鐵的兩種競爭性IC卡。功能上可互換:兩者都通用。買販賣機有庫存的就好。Apple Wallet 兩者都支援。

  • 澀谷交叉路口(Shibuya Scramble)夜間最美

    這個交叉路口白天拍照效果不錯,但只有在夜晚,當巨大的LED螢幕亮起時,才真正顯得標誌性。走兩次 — 一次中午,一次21:00。對比才是重點。

  • 不要到歌舞伎町(Kabukichō)中心用餐

    新宿(Shinjuku)車站北邊霓虹燈閃爍的小巷夜晚看起來很有趣,某種程度上也確實如此 — 但街上的拉客者會引誘你進入¥10,000的「觀光客套餐」,品質甚至不如便利商店(conbini)。如果你想感受歌舞伎町(Kabukichō)的氛圍又不想掉入陷阱,就在側街上任何有清晰標示價格表的餐廳用餐。

  • 沒人去的免費觀景台

    東京都廳(Tokyo Metropolitan Government Building),45樓,免費,不用排隊,開放至22:00(北展望室)或17:30(南展望室)。景色可媲美澀谷 Sky 和晴空塔(Skytree),而且零日圓。最糟糕的清酒(sake)是你沒倒的那一杯。

  • 避開拉麵(ramen)排隊人潮:11:00或21:30

    知名店家(Ichiran、Ippudo、東京車站八重洲側的 Ramen Yokochō 店家)午餐時間排隊需30–60分鐘。在剛開門(11:00)或快打烊前(21:30)去。品質一樣好。等待時間為零。

  • 便利商店(conbini)就是你的餐廳

    7-Eleven 的雞蛋沙拉三明治、Lawson 的炸雞君(karaage-kun)、FamilyMart 的炸雞(famichiki),任何飯糰(onigiri)。早餐和應急晚餐¥600搞定。微波爐就在櫃檯;你指什麼,他們就幫你加熱什麼。

  • 當你被時差打敗時,順其自然吧

    如果你在第二天凌晨04:00醒來,就接受它吧:東京(Tokyo)許多最棒的體驗(築地Tsukiji、空無一人的淺草寺Sensō-ji、皇居Imperial Palace花園剛開門時)都值得早起。任何便利商店(conbini)的咖啡都行。盡量在22:30前上床睡覺。

Book hotels for this trip on Booking.com

Search availability for the cities in this itinerary. Free cancellation on most rooms; we earn a small commission at no cost to you.

Continue →

Day-by-day

  1. Day 1

    老東京:淺草(Asakusa)、上野(Ueno)、秋葉原(Akihabara)

    Morning

    淺草寺(Sensō-ji)開門時就抵達(大約06:00 — 寺廟境內從不關閉,但仲見世商店街的店家09:30才開門)。在人潮湧入前,穿過寶藏門(Hōzōmon)。登上淺草文化觀光中心(Asakusa Culture Tourist Information Center)的觀景台(免費,8樓),你將能免費獲得最佳的淺草寺(Sensō-ji)俯瞰景觀。

    Afternoon

    步行或搭乘一站地鐵到上野(Ueno)。上野公園(Ueno Park)是東京最大的公園,東京國立博物館(Tokyo National Museum)、上野動物園(Ueno Zoo)和不忍池(Shinobazu Pond)都聚集於此。選擇一個博物館(如果只能選一個,東京國立博物館是正確答案),並花90分鐘參觀。午餐可在阿美橫町(Ameyoko)市場附近的炸豬排(tonkatsu)店享用。

    Evening

    秋葉原電器街(Akihabara Electric Town)。Yodobashi-Akiba 是一間9層樓的電子產品巨型商店 — 即使不打算購物也值得一逛。晚餐在JR鐵軌下的立食居酒屋(tachinomi)享用。務必在21:30前搭火車回飯店;明天行程很硬。

    Tip淺草(Asakusa)是東京少數幾個穿著浴衣(yukata)一天下來看起來自然而非像變裝的街區。橘子街(Orange Street)上有幾家店提供浴衣租借服務,價格為¥3,500–5,000,包含髮型設計。

  2. Day 2

    西東京:澀谷(Shibuya)、原宿(Harajuku)、明治(Meiji)、新宿(Shinjuku)

    Morning

    一大早(08:30)先去明治神宮(Meiji Shrine)。森林小徑才是真正的目的地;神社本身只需15分鐘。如果時間充裕,可以往南穿過代代木公園(Yoyogi Park) — 週日早晨是城裡觀察人們的最佳時機。

    Afternoon

    原宿(Harajuku)→ 表參道(Omotesandō)→ 澀谷(Shibuya)。竹下通(Takeshita-dōri)喧鬧且充滿觀光客;走過一次就夠了。表參道(Omotesandō)是建築散步的好地方(安藤忠雄的表參道之丘Omotesandō Hills、Prada旗艦店)。白天穿越澀谷交叉路口(Shibuya Scramble)看看就好;晚上再來感受它的真正魅力。

    Evening

    在東京都廳(Tokyo Metropolitan Government Building)觀景台欣賞日落 — 沒錯,就是新宿(Shinjuku)那個免費的。北展望室開放至22:00。晚餐在 Menya Musashi 享用沾麵(tsukemen),然後步行到「回憶橫丁」(Omoide Yokochō,新宿車站旁充滿烤雞肉串yakitori攤位的小巷)。每家店只有十二個座位,指著你想吃的點餐,¥3,000就能搞定一餐和啤酒。

    Tip澀谷交叉路口(Shibuya Scramble)在夜幕降臨後從高處看最美。Q-Front 的 Starbucks 是著名的觀賞點;但新 Magnet 百貨公司內的(免費)觀景平台更好,人也更少。

  3. Day 3

    中心區:築地(Tsukiji)上午、銀座(Ginza)下午、自選夜晚

    Morning

    07:30前抵達築地場外市場(Tsukiji Outer Market)。內部批發市場已遷至豐洲(Toyosu)— 但大多數觀光客想要的(新鮮壽司sushi、玉子燒tamagoyaki、刀具店)仍在場外市場。一路吃遍六個攤位吧。

    Afternoon

    步行至銀座(Ginza)(15分鐘)。銀座(Ginza)適合逛旗艦店 — Itoya 文具(9層樓)、Uniqlo Ginza(12層樓),以及 Foster + Partners 設計的 Apple Store。週六和週日,中央通(Chuo-dōri)會在12:00至17:00之間禁止車輛通行 — 成為「步行者天國」(Hokōsha Tengoku)。

    Evening

    三選一:東京晴空塔(Tokyo Skytree)觀景台欣賞全景(350公尺和450公尺樓層,¥3,100–4,300,需預訂定時入場時段),或者六本木(Roppongi)享受較高檔的夜生活,或者谷中(Yanaka)悠閒漫步於下町(shitamachi,老城區)。它們是三種截然不同的城市體驗。如果你想要明信片般的風景,選晴空塔;如果你想感受城市的靈魂,選谷中。

  4. Day 4

    鎌倉(Kamakura)一日遊

    Morning

    從東京車站(Tokyo Station)搭乘JR橫須賀線(JR Yokosuka line)到鎌倉(Kamakura)(60分鐘,單程¥940;JR Pass適用)。首先前往鶴岡八幡宮(Tsurugaoka Hachimangū)— 主要參道是一條2公里長的櫻花大道,而神社本身則坐落於一連串石階的頂端。

    Afternoon

    午餐在小町通(Komachi-dōri)(與神社主要參道平行的紀念品/小吃街)享用 — 在任何排隊人數少於10人的餐廳嘗試吻仔魚丼(shirasu-don)。步行或搭乘江之電(Enoden)電車到長谷(Hase)參觀鎌倉大佛(Great Buddha of Kamakura)(¥300,可額外支付¥50進入青銅佛像內部)。

    Evening

    可選:繼續搭乘江之電(Enoden)線到江之島(Enoshima)欣賞太平洋上的日落。否則:在18:00前搭JR返回東京(Tokyo),並在飯店附近享用一頓寧靜的最後晚餐。今晚整理行李;東京的早晨可不等人。

    Train Tokyo Kamakura (60 min)JR橫須賀線;JR Pass適用。

FAQ

東京地鐵24/48/72小時通票值得買嗎?
有時候值得。¥800的24小時票涵蓋東京Metro和都營地鐵線(不含JR)。如果你一天會搭乘4次以上地鐵,那麼值得。如果你的大部分行程都搭JR(例如山手線Yamanote line),就不值得 — 你的Suica卡就夠了。
我應該住在新宿(Shinjuku)、澀谷(Shibuya),還是其他地方?
新宿(Shinjuku)適合夜生活和最大的火車樞紐。澀谷(Shibuya)適合購物和年輕氛圍。淺草(Asakusa)適合老東京(Tokyo)氛圍和(通常)較便宜的飯店。東京車站(Tokyo Station)/丸之內(Marunouchi)適合商務旅客的便利性以及最方便的shinkansen一日遊。除非你特別想去夜店,否則跳過六本木(Roppongi)。
不會說日語也能玩東京(Tokyo)嗎?
可以。火車標誌和售票機都有雙語,大多數拉麵(ramen)店都有圖片菜單或自動販賣機點餐,而Google翻譯的相機模式能處理其餘部分。知道如何說「sumimasen」(不好意思/打擾了)和「arigatō gozaimasu」(謝謝)就足夠了。

Plan & book

Cities in this guide

Featured attractions